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糖尿病予防に効く飲み物の選び方

• 1位・・・すかいらーくのよもぎ生活
• 2位・・・大塚製薬の賢者の食卓
• 3位・・・グルコケア
• 4位・・・蕃爽麗茶
• 5位・・・健王茶
• 特保（トクホ）食品とは

定期健診で主人の高血糖が発覚

• そもそも血糖値とは
• 正常値はどれくらいなのか
• 血糖値が上がった時の症状
• メタボとの関係
• 糖尿病の怖さは合併症にある

飲み物以外の対策

• 食べ物を制限
• 適度な運動
• よく噛む
• GI値計算を勉強
• やっぱり禁煙